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謹防最容易長斑變老的5個特殊時期!

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  很多女人常常有這個困擾——為什么共同生活在一個環境中,有著共同的生活習慣熬夜加班,吃“垃圾食品”,男人不長斑,女人卻容易長斑?其實,女人之所以容易長斑,是因為人體質不同。據研究發現,女人最容易長斑主要有以下四個特殊“黃金”期。
 
  青春期

       青春期長斑
 
  青春期的妹紙由于皮脂腺分泌旺盛,容易形成“炎癥后色素沉著”。因此稍不注意,很容易長斑。這個時候應當注意飲食問題,切忌挑食,保證睡眠充足。同時最好不要過早使用化妝品。因為這個時候女性的皮膚自我修復能力很強,過度使用化妝品容易讓皮膚變得脆弱。
 
  20-30歲

       二三十歲長斑
 
  20、30的女性是女人一生中精力最旺盛的時期,這個階段容易因壓力等因素導致色斑的出現。這個年齡段的女性一般都是在職場上打拼,長期壓力過大,精神不振,睡眠不足和飲食不均勻等原因,容易導致女性腎上腺皮脂功能下降,引起色素沉著。
 
  妊娠期
 
  女性處于妊娠期時,皮膚變得非常敏感,有的女性朋友甚至會出現黃褐斑。這是中年女性最常見的一種色素性皮膚病,一般都是因為四五十歲的女性朋友卵巢技能衰退,女性激素分泌不足,從而導致了黃褐斑的出現。這個時期可以適當使用一些淡斑產品緩解癥狀。
 
  老年期
 
  老年斑是皮膚老化的一種表現,一般人在暮年的時候都會出現。尤其是皮膚白皙的老婦人身上的老年斑更是明顯。而也有一些女性在老年的時候不會出現老年斑,因為這種斑的出現與家族遺傳有著很大的關系,如果遺傳基因中沒有顯性因素的話,就不會出現。

        
 
  不良習慣導致長斑
 
  ?愛化濃妝
 
  化妝品中的色素和有害物質殘留在皮膚表面甚至滲入肌膚,都會引起色素積聚。
 
  ?不良清潔習慣
 
  生活中許多用品均會傷害皮膚,長時間接觸不做好肌膚清潔工作,斑點便會悄悄出現。
 
  ?不注重防曬
 
  皮膚產生皺紋和斑點大部分都因為光老化引起,久而久之色素沉淀就會形成斑點。
 
  ?長時間面對電腦
 
  電腦輻射,容易導致肌膚干燥晦暗。防輻射的隔離工作也很重要。
 
  ?過度美白
 
  過度美白會傷害我們的皮膚,增加長色斑的機會。
 
  怎樣做才能預防長斑?
 
  ?注意防曬
 
  防曬要從小做起,出門一定要記得抹防曬霜、戴遮陽帽和太陽鏡,最好再撐一把太陽傘。全面保護皮膚,才能更好地降低日曬對皮膚的傷害,減少色斑形成。
 
  ?注意保暖
 
  有句話說“十女九寒”,如果不注意保暖,就會導致血液循環不佳,不僅冬天手腳冰涼,而且非常容易長斑。因此,平時一定要注意保暖,不要過早地露腳露肚臍,少吃冷飲,才能保證氣血通暢。
 
  ?滋陰潤肺
 
  中醫講究以內養外,只有調理好了內在,才會有好的外在表現。因此,可以多吃些紅棗、芝麻、蜂蜜、銀耳、海參、蹄筋、蓮子、牡蠣等食物,它們有滋陰潤肺的作用。肺與皮膚相關,肺好了,皮膚自然就不會差。
 
  另外,要保持皮膚水潤光滑,維生素的攝入也非常重要,尤其是維生素A、B2、B6等。所以,還應該多吃些胡蘿卜、油菜、芹菜、蛋類、魚肝油等食物。
 
  ?按摩三陰交

        三陰交
 
  三陰交穴對于婦科疾病很有療效,經常按摩三陰交穴有助于保養子宮和卵巢,還能推遲更年期,對于更年期出現的斑點也有很好的消除效果。
 
  臉上長斑不僅會影響容貌,還可能影響我們的心情,從而對自己失去信心。因此,長斑問題不容小覷。想要皮膚光滑白皙,就必須注重后天保養,減少甚至阻止斑點形成。

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